練習無し

　今日のCTLが46なので、明日は45ってとこか。

　土日で上げても、平日にしっかりとした練習ができないから元に戻ってしまう。。

　まあ土日のTSSの量が少ないから、上がる分と下がる分が相殺してしまうわけなので、土日もっと頑張れば良いんだけど。。

　それでも続けていくことで、同じCTLをうろうろしていても、TSBが下がらなくなっていってるわけで、回復力は良くなっているはず。

　明日はつくばMTBで、いつもの二人に揉んでもらう。日曜は個人ロードかね。GWに向けて、日曜はいろいろ片付けやりたいしな。

休養日

　しかしTSB -17程度でめちゃ疲れているな。

　負荷を掛け続けて戻していきたいのに、そんな雰囲気が自分の体に無いという。。

　今週は木金とまた出張になったので、そこは練習できず。

　だからといって休めるかというと、どうなんだろうな。。

　今週末の湘南CXと来週の茨城CXは、来シーズンのCM1残留に向けて大事な連戦になるので、しっかり疲労を取りつつ、というのもあるわけだが。

　この2戦、ふつうのコンディションならシラクSANDがバッチリなので、今日明日で換えるかと思ったら、リアタイヤの空気が抜けていた。

　あれ？パンクか、と思ったら、

　ありゃりゃ。他の人の写真は良く見かけたけど、自分のタイヤにグサリと刺さっているのを見るのは珍しいな。

練習、、無し

　朝から何だか左脚の膝外がシクシク痛む。

　まあ良くあるやつだから心配はしていないが。。

　階段登りがいちばん辛いので、社内移動、今日は一日エレベーターのお世話になった。

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　帰ってローラーやろうと準備して漕ぎ出したら、珍しく意外と痛みが気になる。

　まだ脚が重くて練習強度では漕げないし、で本日は中止。

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　日曜は茨城シクロクロス城里。今シーズンの二戦目。

　現在CM１のランキング154位。

　城里のCM1はエントリー22人なので、20人出てくれればドベでも4点もらえる。。

　CM1の残留は150位以上なので、このままではダメなので頑張らないと。。

練習無しクリスマス（TSS 45）

　案外と最近はクリスマスも忙しくて、

17年　tours.netクリスマス会
16年　tours.netクリスマス会
15年　大してイベント無し
14年　大してイベント無し、というか風邪ひいてた

　そうでもないか、ここ2年か。。

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　金曜は家に帰ってきたのが23時とかだったので、土曜はダラダラ。夕方にローラーTSS 45。

　なぜか日曜は起きたら10時だった。。

　月曜は走る気あった（いろいろ前準備した）んだけど気付いたら夕方だった。

　まあ年末くらいから頑張ります。

平日練無し

　久しぶりに外回り。

　高いと思っても、やはり駅弁を買ってしまうのは性だな。

　珍しく金曜も出張。その後休みになるんだけど、できれば自転車持っていきたくなるような場所だったりするんだけど。

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　だから、というわけでは無いんだけど、平日は全く乗れていない。

　「来年から頑張る」は良いとして、早めに再開したいところなんだけど。。

　根本的に、練習に対する熱が下がっている。これではイカンのだけどねぇ。。

練習無し／明日から三連休

　まずまず天気も良いようで、レース日和になりそう。

　まず明日はセオフェス。午前は3人で4時間耐久、午後は個人ロードレースと満喫予定。

　順位より？、とにかくケガをしないのが目標。

　ちょっと寒いのだろうか。。基本半袖というか、ペラいジャージしか持っていないから困る。。

　半袖の暖かインナーを持つかなぁ。

　クロスでは真冬でも半パンでやっているんだから、とりあえず明日はガマンするか。

軽くローラー（TSS 12）

　昨日今日とだいぶ寒くなってきた。寒いのはそこまでキライでは無いが、慣れるまではしんどいよな。。

　株主優待フライトも1年前？から予約できるようになったことで、今週初めに来年のお盆休み（予定）の帰省のフライトを予約した。。

　2万円以下はとりあえず安い。。変更は可だし、とりあえず取っておくというレベル。

　座席が取りにくくなったとか、あまり人のことは言えない。

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　今日は帰ってローラー少しやっておく。20分でTSS 12程度。

　金曜がセオフェス、日曜がろまんちっく。

　まだ回復していないんだが。。

　来週の準備も進んでいるようないないような。。

休養日

　久しぶりの、月曜日からのきつい筋肉痛。

　まあでもこれがあると、練習している気にはなるな。。

　火曜に来るのはちょっと違うという気がする。

　ただ今週は金曜からレースだから、それまでに回復するのやら。。

練習サボり継続中

　ちょこちょことやることもあり、あと何だか疲れた感じがして、今週は練習サボり決定。

　すみません、徐々にやる気出していきます。

　輪行の箱探しは、実は灯台もと暗しで、Superfly SLの箱がジャストフィットだった。

　ジャストすぎて、料金的に上のサイズ判定されないか不安。。

月火 練習無し

　月曜は休養日の位置づけだが、火曜はサボり。

　そろそろちょっとずつ11月末の準備を始めないと。。

　本日はMTBのパッキングについて、今さらながら思案。

　どうするのがコンパクトで安全なのかね。