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2021年2月25日 (木)

Zwift/Cペースライド(TSS 26)

 帰って22:45からローラー、で疲れを溜めたくないのでCのペーサーライドを30分。

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CTL 45 TSB -20

ローラー 15km 31分 284kJ TSS 26
155W(NP 158W) 1--bpm 82rpm

 ルートのTempus Fugitを1周すると、だいたい30分でTSS 25。

 夜帰って来てちょっと汗をかきたい、ってのにちょうど良い。

 次の土日でとりあえずCTLを50まで持っていかねば。

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