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2021年1月14日 (木)

Zwiftちょろっと(TSS 17)

 今日も帰ってから何とかローラーやる。

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CTL 34 TSB +4

ローラー 11km 24分 219kJ TSS 17
152W(NP 155W) 1--bpm 78rpm

 ニュース一本分というところ。やらないよりは遥かに良いはず。。練習要素はゼロ。

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