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2021年1月19日 (火)

Zwift/TDZ Stage 4: Standard Ride(B)(TSS 58)

 電車が全然空いてこない、と自分も電車に乗っているわけだが。

 しかしもう一年くらい、ほんとに元気だな。。

 てな感じで、22時前からローラー。火曜からちゃんとやるのはちょっと進歩。

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CTL 36 TSB -3

ローラー 24km 53分(実走51分) 514kJ TSS 58

TDZ Stage 4: Standard Ride(B)
36:46 196W(NP 196W) 147/160bpm 79rpm

 ここしばらくは、ツールドZwiftという、ライドという名前のちょっとしたレースのイベントがあるのでちょうど良い。

 今日も3.3である200W弱でひたすら36分という、もうちょっと頑張りたいけど、こんなもんかなぁという練習ができた。

 あと+10Wが当座の目標だなあ。

 明日も頑張ろう。

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