ブラタモリ／Zwift×2（TSS 92）

　土曜日、しまなみ海道というか、村上水軍海賊のブラタモリ見る。

　ちょうど番組で取り上げられていたのが、2日目のコースで通った辺りだった。

　左上くらいにあるカレイ山展望台から見下ろしたんだよな。

　WAKKAのところに、村上海賊の遺構？があったとは。

　確かに塩田とかあったような雰囲気の場所だったな。

　やっぱりWAKKA泊まってみたいな。いろいろ解除されたら春に行ってみたいが難しいかなぁ。。

　塩田のくだりで、「は・か・た（伯方）の塩！」と声に出した人はどれくらいいただろうか。

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CTL 35 TSB -2

　特にFTPテストをやったわけでは無いけど、今日からFTPを220Wに落としてやってみる。

　昨日大したパワーじゃ無い（200W弱）のに160bpmと、90%近くまで上がっていたので。。

　午前中にZwift一回。出かけないときはとことん出かけないでやってみよう。

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ローラー 49km 2時間7分（実走2時間5分） 967kJ TSS 75
131(NP 134W) 1--bpm 82rpm

　まだ未踏だった、WatopiaのBigger Loopを。

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　夕方前に30分。

ローラー 10km 23分 200kJ TSS 17
148W(NP 149W) 1--bpm 85rpm

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　どちらもダイエット走で、練習にはほど遠い。

　ちょっとずつ強度を上げていかないとな。。