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2020年10月21日 (水)

ローラー練L3(TSS 30)

 月曜はともかく火曜も練習サボり。。まあいろいろ思うところもあるわけだけど。。

 水曜は練習。ここ2週はZwiftツールドおきなわ対策ワークアウトだったけど、今週は11/8の本番レースの試走?イベントなので不参加。

 というか今週は20時では無く19時スタートだったので、普通にムリだった。

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CTL 46 TSB +7

ローラー 15km 31分 298kJ TSS 30

#1 7:02 211W(NP 220W) 1--bpm 85rpm
#2 6:01 211W(NP 211W) 1--bpm 82rpm

 Zwift内で走っているけど画面では無くメーター見てる。

 砂漠の平坦コースで5分走しようと初めてみるも、しんどくて1分/1分をちょっと、と10分ではなく6分。。

 今週はちょっと疲れているな。

 週末の取手シクロクロスに向けて、体力を戻す方を頑張るか。

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 なかなか忙しい。来週休みを取るのは申し訳ないと思ってしまうのだが、来週の現地の天気は 「これ以上は無い」という完璧な予報(今日時点だけど)。

 千載一遇としか言いようがない。。すみません、、

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