減量状況

　今の時点であまり減量しすぎるのもアレなので、7-8月はキープがテーマだった。

　その辺どうですか？って感じで。

　まずは7月以降分。

　キープできているようで、実際の一次近似線は上昇傾向という感じ。

　今の期間、ベースとなるカロリーは1640kcalで、プラマイ分を入れた7月の平均は1820kcalだった。

　やはり、今の運動量の中で、体重キープをしようと思うと、許される摂取カロリーは1800kcalくらいみたいだ。

　正直これは毎日晩酌したい派としてはかなりきつい。。

　3食が400＋600＋800kcalくらいが目安か。。大したもん食えん。。

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　全体の推移。

　まあ予定通り？停滞してますが、167cmで57kgから下ってのは、別世界に行こうとしているって感じがするねぇ。