« Cris-Cross #6(TSS 86)/土日のビール | トップページ | 練習無し/減量状況 »

2020年7月 2日 (木)

Zwift/Emily’s Short Mix(TSS 44)

 水曜はそんなに遅くはならなかったんだけど、帰って練習する気になれずサボり。

 木曜は帰りが23時前になったけど、しんどさに負け続けてはアカン、と思い、ローラーやる。

---------------------------------------------------------

CTL 74 TSB +10

ローラー 14km 36分 382kJ TSS 44

Emily’s Short Mix
24:00 209W(NP 214W) 1--bpm 78rpm

 まあホントに最低限。

 これでも、やったという達成感が明日への気力になる、、のかな。。

|

« Cris-Cross #6(TSS 86)/土日のビール | トップページ | 練習無し/減量状況 »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




« Cris-Cross #6(TSS 86)/土日のビール | トップページ | 練習無し/減量状況 »