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2020年7月14日 (火)

Zwift/エタップデュツール(TSS 70)

 日月と練習をサボったけど、まだ脚は回復途上。

 とはいえ、ただ緩めっぱなしというわけにもいかないので、今日は少し刺激を与えよう。

 ってことで、21時からエタップデュツールの再放送を。。

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CTL 70 TSB +20

ローラー 43km 1時間20分 783kJ TSS 70

L'Etape du Tour-Open-Stage 3 Discovery Ride
1:13:04 171W(NP 174W) 129bpm 85rpm

 今日はクネクネしたアップダウンのルートで戻るコース。

Virtual-tour-de-france-open-stage-3-disc

 26分前くらいには並んだら10列目以内くらい。

 スタートは50位くらいまで上がって、ゴールは400位手前。

 まだまだ脚が重く、集団に着いていって自然に千切れる、ってのを10回くらい繰り返してゴール、というところ。

 これで上昇傾向になってくれると良いんだが。。

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