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2020年7月 4日 (土)

今年の練習状況

 半年終わって振り返ってみる。

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 4と5月がすごいことになっている。

 トータル平均でも1日1.5時間乗ってTSS 71。そらCTLも上がるわ。。

 距離に関しては、これまでの負荷一定のローラーと、4月からの負荷可変のスマートローラーだと比較ができないな(今の方が距離を伸ばしやすい)。

 まあパワートレーニングが中心になると、乗る距離はあまり重要では無くなります(おきなわなどの長距離レース対策除く)。

 毎日713kJ=713kcal消費なので、定食一回分は毎日運動していることになり、痩せるベースになっているよな。

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 青がCTLで黄がTSB。意外と今年は1-3月もそこそこ良い感じだった。

 4-5月のただひたすらCTLが上がっていくグラフが恐ろしい。。

 そして6月に入り、仕事が完全に平常運転に入る(というか普段より忙しい)と、CTL維持ができなくなっているな。。

 貯金を切り崩す生活に入ってきたと思われるので、あと2週間、菖蒲谷CJ1までどこまで維持できるか。

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