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2020年5月 7日 (木)

連休明けジテ通/Zwiftちょっと(TSS 79)

 連休終わって仕事再開。初日は出社。

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CTL 77 TSB -7

 しかしまたジテ通することになるとはな。。

 今回は雨が降っても自転車なので、あまり積極的にやりたいわけでもないんだけどな。。

 5月いっぱいで終わって欲しいところ。

行き
CX 21km 56分(実走1時間0分)277kJ TSS 14 獲得標高 15m

帰り
CX 21km 1時間3分(実走1時間0分)371kJ TSS 26 獲得標高 30m

 行きは涼しい追い北風で、帰りは暖かい追い南風かと思いきや、まだ北風だった。

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 帰ってノルマ稼ぎにZwift。リッチモンドの残りコースを踏破。

ローラー 23km 1時間12分(実走52分) 434kJ TSS 39
141W(NP 157W) 1--bpm 72rpm

 なんだかスマートローラーの調子が悪く、負荷が30秒間隔で、無し→強→無しを繰り返しているだけで、コースSIMをしていないような。。

 うちは電波状態は良くはないんだろうなとは思うんだけど。。

 扇風機-テレビ-PCとかを固めて置くのは良くないのかなぁ。。

 土曜までには対策しないと。

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