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2019年12月24日 (火)

ローラー練L3(TSS 31)

 まだだいぶしんどい感じだけど、それなりに頑張ってみる日。

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CTL 40 TSB -1

ローラー 12km 35分 339kJ TSS 31
22:37 182W 1--bpm 81rpm

 20分180W越えだから良かった。。このくらいで喜んでいるのが何ともだが。

 今日は暇つぶしネタがあるので、眺めにマッサージを。

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 E-M5 markⅢの投稿に、ストラップなどの小物類の記事を加えました。景気よくお金使っています。。

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