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2019年12月25日 (水)

ローラー練L3(TSS 30)

 最近は、毎日練習しようというモチベーションがあるのが良い感じ。

 減量もとりあえず今のところは順調なので、両方が上手く回っているのが良いんだろうな。

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CTL 40 TSB +0

ローラー 11km 36分(実走31分) 320kJ TSS 30
19:14 189W 1--bpm 81rpm

 今日も20分約190W。連日だと、ここから上げるのは明日がダメになりそうと思ってしまい、躊躇してしまう。

 これだけはやろうと思っていることができているので良いか。。

 毎日同じことをやっているので、進歩というかレベルアップはできていないのがな。。

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 水曜のローラーのおかずは「ちはやふる」。主人公が試合をしていないのに、サイコーに面白いという。

 続けてシクロクロスWC#6ナミュールを見る。みんなが面白いと言っているので。

 いやマジでナミュールは、この泥コンディションのレースが最高だな。

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