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2019年12月 3日 (火)

ローラー練L2(TSS 41)

 寒かったり、それほどでもなかったり。体に優しくない天候が続いている感じ。

 意外と体重の数字にはまだ表れていないけど、順調にお太れが進行中な気がする。。

 忘年会シーズンだし、そろそろ、毎日食うのは歯止めをかけないと。

 12月は手頃なレースが無いので、土日はしっかり走り込むようにしたいところ。。

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CTL 43 TSB +7

ローラー 17km 49分(実走48分) 472kJ TSS 41
41:27 168W 1--bpm 77rpm

 明日が飲み会なので、二日分?のTSS 40まで。

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