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2019年12月19日 (木)

ローラー練L3(TSS 23)

CTL 39 TSB +6

ローラー 8km 23分 243kJ TSS 23
18:52 186W 1--bpm 77rpm

 今日も同じように。

 なぜか急にL3(の下限とは言え)で20分とかができるようになってきた。

 まあ190Wって数字自体は高くはないんだけどねぇ。

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 そういえばこの間の日曜日、R139を南進しているときに、ふもとっぱらはテントがびっしりだったらしい(私は見ていないが)。

 恐ろしい人気だな。。

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