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2019年11月13日 (水)

休み最終日~仕事復帰、練習再開(TSS 23)

火曜

 関東に帰ってきても、火曜まで休みを取って余韻に浸るのが慣わし。

 本当は今日までおきなわに居たいってのが真実ですが、なかなかそうもいかないので。。

 出掛けに横濱ラーメン大盛り。これもいつも通り。

Img_3805

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水曜

 仕事復帰。メールの溜まり具合は程々だった。

 火曜はまだ攣った右脚に違和感あったけど、今日は割りとすっきりしている。

 なので、帰ったら本日から練習再開。来年に向けて再始動。

CTL 49 TSB +7

ローラー 8km 22分 224kJ TSS 23

#1 5:24 215W 1--bpm 82rpm
#2 1:00 260W 1--bpm 86rpm

 おきなわの余韻で、けっこう回せる。今週末のクロス初戦に勢いでなだれ込みたいところ。

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