« ローラー練L2(TSS 20) | トップページ | 尾根幹ロード練/おきなわ事前会(TSS 128) »

2019年11月 2日 (土)

尾根幹ロード練(TSS 103)

 この土日は刺激を入れつつ、TSSは100程度のライドを行う感じ。

 おきなわに行くメンバーで一度集まって、練習とかをやりたいとは思っていたんだけど、自分にいろいろ余裕や日取りがなく、何もしないまま一週前になってしまった。

 ところが、この三連休にナイトウくんが東京にやってくるということで、トントン拍子に明日走ろうということになった。

 今日はどこ走ろうかと考えたんだけど、まあ明日のコースの予習をするかということに。。

 明日は幕張クロスを見に行こうとも思っていたけど、それは無しということに。

---------------------------------------------------------

CTL 51 TSB +5

ロード 47km 2時間21分(実走2時間10分) 807kJ TSS 103 獲得標高 526m
111W(NP 168W)
アップとダウン辺りを除く:NP 178W

 そこそこ上げて走って2時間TSS 100か。尾根幹にだいぶ尾ひれを入れたから、それなりのボリュームある内容になったな。

 明日二人にどれくらい走りたいか聞いて調整しよう。

 しかし爽やかな天気で、走るのには最高なコンディションだな。

---------------------------------------------------------

Img_3658

 ここまで引っ張ってきたブレーキシューを前後交換。タイヤとチェーンを決戦用に交換。

 というかタイヤは新品に。コンチネンタルのグランプリTTはめちゃ転がりが軽い。これで10分は速くなるに違いない(思いたい)。

 

|

« ローラー練L2(TSS 20) | トップページ | 尾根幹ロード練/おきなわ事前会(TSS 128) »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




« ローラー練L2(TSS 20) | トップページ | 尾根幹ロード練/おきなわ事前会(TSS 128) »