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2019年11月 3日 (日)

尾根幹ロード練/おきなわ事前会(TSS 128)

 ワタナベくん風邪っぴきでDNS。顔合わせ会的な位置づけだったのに。。

 ナイトウくんと二人でGo。

 走り始めは寒かったけど、走るうちに薄日も差してきて、ちょうど良い感じになった。

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CTL 53 TSB -2

ロード 50km 3時間23分(実走2時間17分) 900kJ TSS 128 獲得標高 523m
116W(NP 184W) 119bpm 80rpm

1:45:00 135W(NP 193W) 128bpm 84rpm

 昨日200km走っているのにナイトウくんとても元気。すごいね。

 しかし今日はロードメチャ多い。過去最高な人数ではないだろうか。

 2時間まずまずのペースで走ってCROSS COFFEEへ。

Img_3659

 ここも大盛況。あれこれ話してお終い。今週末はよろしくです。

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