ローラー練L3（TSS 45）

　Trekworldから帰って来てローラー。

　火曜は、日～月の変則生活のダメージでバタンキューだったので、今日はやっておく。

CTL 41 TSB +6

ローラー 15km 41分（実走40分） 428kJ TSS 45

#1 10:00 210W 1--bpm 83rpm
#2 10:01 220W 1--bpm 87rpm

　脚に重さは感じるけど、やってみればそこそこいけるパターン。

　コツコツ続けよう。