ローラー練L3(TSS 45)
Trekworldから帰って来てローラー。
火曜は、日~月の変則生活のダメージでバタンキューだったので、今日はやっておく。
CTL 41 TSB +6
ローラー 15km 41分(実走40分) 428kJ TSS 45
#1 10:00 210W 1--bpm 83rpm
#2 10:01 220W 1--bpm 87rpm
脚に重さは感じるけど、やってみればそこそこいけるパターン。
コツコツ続けよう。
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Trekworldから帰って来てローラー。
火曜は、日~月の変則生活のダメージでバタンキューだったので、今日はやっておく。
CTL 41 TSB +6
ローラー 15km 41分(実走40分) 428kJ TSS 45
#1 10:00 210W 1--bpm 83rpm
#2 10:01 220W 1--bpm 87rpm
脚に重さは感じるけど、やってみればそこそこいけるパターン。
コツコツ続けよう。
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