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2019年3月 2日 (土)

尾根幹ヘロヘロ走(TSS 56)

 いろいろやることあるので、頑張って7時過ぎに出発。

 尾根幹でインターバル的に走るか的予定で。

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CTL 37  TSB +12

ロード  32km  2時間13分(実走1時間24分) 541kJ TSS 61  獲得標高 293m

 稲城市役所過ぎたところでPioneerが沈黙。。

 バッテリー不足の警告は出ていなかったが、こうなると電池換えてみるしかやること無いので、いちど戻って電池交換→直る。

 有名高級ブランドジャージに身を包んだ非常にカッコ良いロード乗りが、見る限りの信号を全て無視して走って行った。。なんだかねぇ。

 出直して登り区間に入ると、「こりゃダメだ」。登れませんわ~。

 ということで、そこそこの走りに切り替え、端まで行って折り返して戻って終了。

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 今の自分は本当に力が無いなぁということがはっきりしたので、弱さを受け入れ、まずはFTPを真面目に220Wに設定して3月を始めよう。

L3 146-197W
L4 198-236W
L5 276-314W

 最近よくやっている、というかなってしまっている、200W付近のSST崩れと呼んでいるゾーンの練習が、真面目にSST領域になってしまった。

 ある意味そうなのか、という感じ。

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