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2019年3月21日 (木)

尾根幹でMTBロード練(TSS 118)

 6時に起きて外に出てみると路面が濡れている。雨雲予報も昨晩より悪化している感じ。

 こりゃダメか、、ということで連絡取り合い、ゼブラ行きは中止決定。

 午前中はいろいろ作業。今さらながら、ANAのマイル取得を増やすための(定番の)施策などを。。

 9時過ぎに、あらためて外を見てみると、普通に晴れている。。こりゃ少し時間をずらせばOKだったパターンか。

 まあ言っても仕方無い。とりあえず午前中に走る方に切り替えるか、ってことで9:45あたりに出発。

 そろそろMTBだし、最近はCXが多かったので、MTBでロード練ということで。

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CTL 37 TSB +7

MTB 48 km 2時間29分(実走2時間17分) 1054kJ TSS 118 獲得標高 419m

 尾根幹の頑張り区間。
1:56:29 146(NP183)W 124bpm 76rpm TSS 100

 TSS 100でNP183W。調子良いときの10%落ちってとこか(200Wは出るはず)。

 走っていて、1分TSS 1なので、2時間走るかと決めた。

 なので、1時間走って戻る。

 帰りは追い風もあり1時間かからない、ので多摩サイまで行って、川崎側を是政橋まで。

Img_1801

 稲城大橋の手前(川崎側)がばっさり伐採されていてスッキリしていた。

 ということで、ちょうどTSSも120くらいになったのでお終い。

 まあまあ良い感じで走れたかな。

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