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2019年3月 1日 (金)

MAPテスト(TSS 43)

 水曜飲み会木曜バタンキューで、二日間練習無しというショボさ。

 休養十分の金曜にMAPテストをやってみる。

 まだ咳と痰に悩まされている。。もう花粉症と風邪の区別がつかない。。

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CTL 36  TSB +14

ローラー  16km  53分(実走50分) 446kJ TSS 43

 20分のアップ後、150Wから1分ごとに25W上げていくいつものやつ。

 力尽きる最後の1分の出力であるMAPは290W。。マジか。

 さすがにこれはテレビ見ながらはムリ。サイコン見ている感じだと295Wちょいはある感じだが。なんだか今日は1分の平均値が10W単位で動いていたし、少し数字に?な感はある。

 とにかく、290Wなら0.75掛けのFTPは218W。。295Wなら221W。

 まあ220Wか。3.4倍なんですけどww。

 最大265Wくらいはいった記憶もあるけど、測った中では220は最低だな。

 こりゃビリにもなりますわ。

 体調悪くない状態なら230W弱くらいですかねぇ。明日の練習で数値変えるか考えよう。

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