« 肋骨痛?その後 | トップページ | 冬キャンで飲んだ酒 »

2019年2月 6日 (水)

ローラー練L2-3(TSS 31)

 だいぶ脇腹付近の痛みも落ち着いてきた。これなら週末には気にならないくらいにはなってくれるか。

 ということで練習再開。3日サボってまたCTLは元に戻った。。

---------------------------------------------------------

CTL 38  TSB +7

ローラー  11km  32分(実走31分) 324kJ TSS 31   

20:00   197(NP200)W   136bpm   81rpm

 215-220Wくらいに上げる時間を作りつつ、徐々に250から最後は300Wまで上げて終了。

 30分TSS 30だからノルマも達成。

 体重が減らんなぁ。運動選手とは思えん腹から動かないよ。

|

« 肋骨痛?その後 | トップページ | 冬キャンで飲んだ酒 »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




« 肋骨痛?その後 | トップページ | 冬キャンで飲んだ酒 »