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2019年2月 9日 (土)

CXご近所練(TSS 100)

 雪が降り出すまで走ろうということで8時発。ちと遅めだが。。

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CTL 37  TSB +8

CX  35km  2時間6分(実走1時間56分) 950kJ TSS 100  獲得標高 329m

Photo

 まずはwimius L3アクションカメラのブレ防止性能テストでぐるぐる。

 そのまま、明後日行われる稲城クロスのコースへ。

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稲城クロスコース  TSS 29
40:53   148(NP158)W   142bpm   75rpm

 CM1だし40分走。

 9周だし一人だし、正直20分くらいで飽きてきたけど、さらに続けたら少し走りが良くなった気もする。

 走っているとちょうど良いんだけど、止まると寒い。ずっと-2℃とかの表示だけど、そんなに寒いのか?

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 練習だしTSSは100くらいにはしたいなということでV坂へ。

V坂SST  TSS 31
21:15   197(NP225)W   148bpm   69rpm

 230-50Wで4分弱登って、30秒で降りるのを5本。

 ここはロードの女性が一人。粒がしっかりした雪が降ってきたので、下りで当たる雪で顔が痛い。

 ダウンがてらゆっくりもう一本やって、近所うろうろして帰宅。

Img_1305

 降りそうな雰囲気だったけど、午後になっても大丈夫。千葉とかの方がよほど積もっているようだ。

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