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2019年2月26日 (火)

ローラー練20/40秒(TSS 33)

 日曜のC1終了後のチーム内の会話(考えてみるとC1に3人いるというのは凄いな)。

「ローラーでテレビとか動画サイトなんか見る余裕があるのは練習とは言わない。」

「練習なら、もうサイコンのワット値だけ見ているものだ。」

とのことで。すみません。

 とはいえ、逆にこれしかやっていない人がレースに出てきて、やらかしちゃうんだろうな。。

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CTL 38  TSB +8

ローラー  10km  35分(実走31分) 291kJ TSS 33   

 そんな感じで、帰ってローラー。

 日曜に向けて付け焼き刃インターバル。なおテレビ見る余裕はギリあるくらいで笑。

370W, 344W, 362W, 378W, 377W, 382W, 373W, 395W, 386W, 381W
9:20   227(NP248)W   1--bpm   75rpm

 30/30秒メニューのつもりが、2本目で既に出来ん。。

 強度を落とすのはやりたくなかったので、時間を10秒縮めることにした。

 土日のTSS合わせて100いってないのに、火曜でダメなのか。。

 明日は練習はできないと思うので、木曜はチームメンバーの流れに沿ってMAPテストやろうかと思っているのだが、ダメかもしれんなぁ。

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