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2018年9月13日 (木)

ローラー練L3-5(TSS 70)

 水曜は飲み会で、帰ってバタンキュー。

 今日は20:30からローラー。明日から金土日と練習はできない予定。

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CTL 42  TSB -3

ローラー  26km  1時間22分(実走1時間8分) 742kJ TSS 70   

55:46   196(NP201)W   1--bpm   80rpm

 毎度情けないことに火曜の疲労残りがあり、正直20分くらいでけっこうしんどくなってきた。

 そこからは5分10分頑張ったらちょっと休む、を挟んでなんとか1時間完遂。

 60分でTSS 63。平日これくらいやって、土日も頑張れるってのが理想なんだけどねぇ。

 平日2回のTSSが67,70とかいったのは今年初めてかもしれん。。なんというダメさだろう、と思ってしまう。

 何はともあれ、CTL 50を目指していこう。そのくらいになれば色々変わってくるはずだから。

 と言いながら、3日サボるとまた40切るくらいまでは下がるんだよな。。

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