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2018年9月 4日 (火)

ローラー練L2(TSS 36)

 日曜は自転車のレースで、特に撮影とかもしていたわけでは無いんだが、10000歩歩いていた。なんだかなぁ。

 ちょこちょこ転けたときに、軽く股裂き的な状態になったりしていたんで、けっこう股関節が痛いというか微妙。

 まあでもその辺も火曜にはほぼ収まった。

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 台風21号が四国に上陸。

 「非常に強い」で上陸したのは25年ぶりとか。意外と無いのか。。

 最大瞬間風速50m/s越えとか。時速180km/hですぜ。

Photo

 夕方帰る頃には川崎も大風。やはり規模の大きい台風はすごい。本体は日本海にあるというのに。

1_2

 なんと行儀の良い風向き。こりゃ東西に動く電車も止まりますわ。

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 火曜は帰って台風ニュース見ながらローラー。

CTL 40  TSB +11

ローラー  17km  53分(実走51分) 465kJ TSS 36   

33:40   166W   1--bpm   77rpm

 土日乗ってないからね。そこそこ漕げた。

 いい加減MSBRに向けてスタミナ付けないと。一ヶ月前からやるんじゃ、付け刃も良いとこですが。

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