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2018年7月31日 (火)

ローラー練L1-2(TSS 18)

 今週は火曜から。といっても無負荷でくるくる30分だけですが。

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CTL 39  TSB -2

ローラー   10km 34分(実走32分) 270kJ TSS 18   

 143Wというところ。

 今週も頑張ろう。

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