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2018年6月24日 (日)

MTBでV坂×10本(TSS 102)

 朝のうちに走ろうかと思っていたら、断続的に雨だった。。

 今日はロード全日本を見ようと思っているので、それ終わってから走るか。

 レースは後半をJスポーツオンデマンドが中継してくれる。ただBSのJスポーツは加入してるけど配信版の方は未加入。。

 このためだけに入るのも、、と思うけど、なんとなく気になるので1900円を払って加入。

 見始めると、モトバイクからの転送が上手くいかないらしく、ほとんどが定点カメラでの実況という。。。残念。

 レースは山本元喜が優勝。やはりサインをもらっておくべきだったか。

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CTL 41  TSB -6

MTB  29km 1時間39分(実走1時間37分) 779kJ TSS 102 獲得標高 620m

 MTBで出発。V坂のきついところを80%くらいで登って、丘の湯まで走って戻って次、って感じで、3分強/5分弱レストというペースで。

Dsc_0404

#1   3:24   261W   146bpm   78rpm
#2   3:13   273W   154bpm   75rpm
#3   3:09   277W   155bpm   74rpm
#4   3:09   281W   158bpm   75rpm
#5   3:15   271W   158bpm   73rpm

 夕方と。時間が遅いせいか、わりと良い感じで走れた。

 続いて、きついところだけをリピートで5本。登りは220Wくらいで。

24:34   176(NP202)W   147bpm   66rpm

 TSSを100にして帰宅。

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