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2018年6月20日 (水)

ローラー練L3-5(TSS 51)

 日本が本番で初めて南米チームに勝った、と思っていたんだけど、アジアの国が初めて南米の国に勝ったんだそうで。。なんと価値ある一勝だったのか。。

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CTL 40  TSB +3

三本ローラー 19km 52分(実走51分) 534kJ TSS 51 

#1   10:00   202W   137bpm   79rpm
#2   05:00   230W   147bpm   80rpm
#3   02:00   242W   148bpm   80rpm
#4   02:00   268W   155bpm   83rpm

 調子は引き続き良いんだけど、これで(大した運動量じゃない)4日目でもあり、あまり長時間は体が拒否反応を出しそう。

 で、小間切れ作戦で。強化にならん練習ばっかりやっているよなぁ。。

 もっとスレッショルドを攻めないといけないんだけど。そこまで今は追い込めず。。

 でもまあ体は徐々にすっきりしていっているので、その辺は良い感じ。

 田沢湖も最低限レベルにはなれそうか。CTL 50は遠いけど。

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