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2018年6月13日 (水)

ローラー練L2-4(TSS 60)

 今日は早めの19時に練習スタート。

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CTL 41  TSB +3

三本ローラー 25km 1時間29分(実走1時間12分) 682kJ TSS 60 

 なぜかとにかくしんどく、脚が回らない。

 例年この時期にこんな状態になることがあるけど、毎度ロクに乗ってもいないのに調子が悪いとか。。

 ただ今日はそれで諦めてしまわずに、45分くらいから意を決して上げる。

10:00   222W   148bpm   79rpm

 すごい頑張って上げて、こんなもんですが。

 これでも自分的には、よく頑張ったと褒めてあげたい。甘いので。

 ダメだと思っても絞り出せば何か出るってことだ。頑張ろう。

 TSSも60、これくらいで満足しちゃうようになったなぁ。。水曜なんて100越えがノルマだと4-5年前は言っていた気がするが。。

 まだまだ枯れるのは早いとは思っているけど、いろいろ付いてこないのも確かなわけで。。ほんとに50歳代のフィジカルエリートな皆さんを尊敬します。

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