« ローラー練L2(TSS ) | トップページ | Top Fuel 9.9 メンテ »

2018年5月19日 (土)

尾根幹ロード練(TSS 112)

  ちょっと(遊び)疲れ気味なので、ゆっくりして10時半にMadone 9で出発。

---------------------------------------------------------

CTL 39  TSB +9

 あ、またCTLが40を切ってもうた。

ロード 49km 2時間21分(実走2時間13分) 833kJ TSS 112 獲得標高 577m

 登りに入り、前にちょっと速そうな3人見えるので目標にさせてもらう。

#1   5:00   246W   155bpm   90rpm
#2   2:17   252W   160bpm   76rpm

 と思ったらあまり登りは速くなかった。。カッコ良いバイクで信号守らないんだから、頑張ってくれないと。。

 #2は上げられず。GW最終日よりはパワー出ない感じ。

 登り頑張りながら、ちょっと気が向いて、いわゆる小野路周回の方へ。

 ここって登り下りの小道を回っていくルートあったよな、と思いながら走るも思い出せない。

 自分的に出口と思っている?場所から逆走してみたがやはり分からない。。記憶間違いだろうか?

 そんな感じで諦めて、ピアノ喫茶の坂を登ってショートで2周してみた。

 ここは昼間は車が多いだけでダメだな。

 あと自分的周回は8分くらい?で、近くにダートの路面も多いから、冬にクロスで練習に来るかな、と感じた。

 あとはいつものコースを走ってお終い。ちょうど走行2時間、TSSは110ちょっと。

 明日のチーム練に差し支えないくらいのボリュームかなぁ。

 今はフィットネス的に土日ガッツリは難しいから。。情けない情けない。

 全体のNPは185Wだからまずまずか。。

|

« ローラー練L2(TSS ) | トップページ | Top Fuel 9.9 メンテ »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




« ローラー練L2(TSS ) | トップページ | Top Fuel 9.9 メンテ »