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2018年2月 4日 (日)

実家練2:ロードで別大マラソン(TSS 128)

 予定的には8時半には戻りたい。となると、出るのは5時半か、ってことで5時起き。

 予定通り出発、ってまた雪がバンバン降っているじゃないか。。

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 下の方に降りていくと、雪は大したことは無くなっていくが、激寒い。

 セブンで貼るカイロ買い足して、末端暖っめを強化。

 R10に出て大分方面へ。高崎山(うみたまご水族館)まで進んでUターン。ここがスタート地点。

 コース全体を走るのではなく、コースをそのまま走りたかったので、ダブりが生じて時間はかかるけど、きっちり走る。
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 北行きはけっこう向かい風。ペースは30km/hギリ。ただ大動脈幹線なので信号のタイミングは良く、あまり止まらないで走れる。

 なんか雪が強くなってきたなぁ。。で、亀川漁港の第一折り返し地点。

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 この辺がいちばん雪が強かった。

 ここからは追い風で楽ちんのはず、なんだけどまだまだ弱いし暗いこともあり、ペースはそこそこ。

 海沿いの別大国道でタイムを稼ぐ。といっても35-40km/hくらい。西大分辺りで7時前。

 R197-駅前通り-40m道路で第二折り返し地点。ここはしっかり踏むところだけど、良いとこ230W。うーん。

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 ここからは向かい風との戦い。寒さと風で、本番も大変そうだなぁ。

 R197の方に回って、舞鶴橋で右折し競技場へ。1時間29分でゴール。速くない~。

 1時間29分 42km 158(NP173)W 136bpm 92rpm 28.2km/h

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Relive '朝のライド'

 しかし自転車を一台も見なかった。夜明け前からこんなことする人は他にいないのかね?

 あとはヒーコラ言いながら、なんとか8:45に帰宅。けっきょく平地コースでもずっと0℃以下ライドだったな。。

 2時間40分で70kmくらい。平均は26km/hってとこ。練習しましょう。

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