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2017年7月 8日 (土)

クラブ合宿1日目/西湖ITTと午後ツーリング(TSS 97)

 4時半起床。目が覚めたときに、「今日はどの飛行機で、どうやってHND行くんだっけ?」と考えてしまった辺りがなんとも。

 5時半過ぎにS谷さん来て出発。西湖には7時過ぎ?かそこらに到着。 

 宿の冷蔵庫に冷蔵必要な酒を入れて、ITTのスタート地点であるサンレイクへ。

 徐々にメンバー集まってきた。

Dsc_0102

 天気は最高。暑くなりそう。Madone9が無い今年は、シクロクロスのBOONE9でやります。

 前半組のタイム計測や写真撮影をして、自分も出る後半組へ。

 とりあえずノーアップで今年も出走。いちおうこれが言い訳ってことで。。。

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CTL 21 TSB +3

ロード 11km 22分 215kJ TSS 25 獲得標高 25m

Power

16:14   217(NP 223)W   -bpm   86rpm   35.5km/h

 NP 223Wで16分14秒か。けっこう踏みとどまったイメージ。

 前半が226(NP 232)Wで後半が209(NP 214)W。後半タレているなぁ。

 今回、ワンピジャージ+ボントレガーのバリスタ+veloTozeシューズカバーを装備して空気抵抗減らす。

 参考資料によると、10kmだとジャージで33秒(スキンスーツだが)、メットで17秒、シューズカバーで7秒となり、合計57秒!

 対策無しだとやはり余裕の17分台落ちだったようだ。。

Img_0309

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 TT終わって昼ご飯はいつも通り「サンレイク」へ。

 いつものように芸無くカツカレーの大盛りを頼んだらこんなのが来た。

Dsc_0107

 あれ?ボリューム大幅アップしてない?

 大皿かつ深さもあり、カレーの海の下にご飯の大陸棚があった。だいぶ後悔する量だった。。

TT終わって昼ご飯はいつも通り「サンレイク」へ。

 いつものように芸無くカツカレーの大盛りを頼んだらこんなのが来た。

 あれ?ボリューム大幅アップしてない?

 大皿かつ深さもあり、カレーの海の下にご飯の大陸棚があった。だいぶ後悔

する量だった。。

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 午後の部はこれも恒例の、K手屋さんプロデュースのショートツーリング。

 今年は本栖湖回ってあさぎりフードパークというパターン。

ロード 50km 3時間17分(実走2時間13分) 836kJ TSS 72 獲得標高 459m

 体力不足のため後方グループの先導などを。。

Img_0310

 本栖湖からの登りでいちど頑張って先頭集団に取り付いてみるも、けっきょく先頭に出られずに早々に千切れるという体たらく。道のりは遠い。

 フードパークからの帰りの登りはTakaくんとしゃべりながらのんびりと。

 このくらいのツーリングで満足できちゃうなぁ。

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 風呂入って晩ご飯。ほんとに毎年量が増えている気がする。。

Img_0331

Img_0332

 二次会では自分の持ってきた日本酒を飲んで早々に撃沈。

 いろいろ話をするために、来年は飲む量を抑えよう。

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