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2016年10月27日 (木)

ローラー練L2(TSS 21)

 今日も日本シリーズ見ながら。これあかんやつやん。

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CTL 48 TSB -4

三本ローラー 11km 31分 285kJ TSS 21

156W   120bpm   76rpm

 自分もアカン。

 疲れが取れるのに時間かかるなぁ。

 土日どっちかロングやって、木曜にもてぎエンデューロって日程はけっこう辛いかもな。

 とにかく回復に労力をかけることにしよう。。

 5時半ピット集合か。。。家出は3時より早くないとダメだよな。。。水曜がそんなに早く出られるわけでもないし、途中泊まりよりは直接行く方が無駄が無いかねぇ。

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