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2016年8月 7日 (日)

多摩周回練(TSS 121)

 3時に起きてリオオリンピック 男子ロードレースの残り25kmくらいから視聴。

 ちょっと予定より速いんじゃね?という感じ。

 しかし本当に映像だけなんだな。いまいち選手の見分けがつきづらい。

 見ていて、やっぱりオリンピックだと少し個人戦の様相を呈して、思い切りの良い選手が勝つ感じがあるな。

 午後の録画放送で、全体含めてもう一度楽しもう。

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ロード 70km 3時間27分(実走3時間12分) 1152kJ TSS 121 獲得標高 675m

CTL 46   TSB -22

 6時前から今日はいつもの周回練へ。だいぶというか、そうとうしんどい。。。

川崎街道 連光寺坂

#1   4:56   242W   146bpm   89rpm   

いろは坂

#1   2:57   255W   141bpm   79rpm   

 もう終了です。

愛宕周回

#1:14:22   110W(NP 146W)   116bpm   77rpm

 4周1時間、淡々と漕ぐ。

 それほど暑くなく、日差しも陰る時間が多いようなので、野猿街道に出て西へ。

 東京環状に当たって左折し、左に逸れてコストコの方へ。

 この辺って周回の練習コースがあるのか、対向でロード乗りが多数やって来る。

 とその中にMilePostのジャージの人が。こんなところで? ああ、ヨシアキさんか、と思ったら、向こうも「ん?」と思ったのか振り返っていた。

 一緒に練習できる体調でも無いので、そのまま進んで帰路方向へ。

尾根幹線

23:26   132W(NP 195W)   130bpm   80rpm

 ここは少し頑張った。

 ジャージを昨日洗濯していないので、今日はセクシーな方のRericレーパン履いてきた。

 途中で2人(連れ?)に追いつき、後ろにも一人接近してきたので、後ろに付かれるとイヤだな、ということで、目いっぱい回して抜いて引き離した。。。

 最後にBexの3人組に抜かれて、いちばん後ろの人がカワカミくんっぽく、確かめようとまた頑張り、、、違ったようだ。

 9時にはもうヤバイ感じの暑さになってきた。5時出の9時帰りくらいが目安だろうか。

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