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2016年4月22日 (金)

プチぎっくり腰につき練習無し

 昨日風呂に入らずにバタンキューだったので、朝起きてシャワー(座って)していたら、腰がビクッとなった。

 久しぶりに(プチぎっくり)腰をやってしまったか、と家の中でイタタとしながら着替えて家出。

 今日は外回りなんだけど、外に出て愕然。まったく背筋が伸ばせず前傾姿勢しかできない。。。

 これ久しぶりにけっこうしんどいぎっくりだ。

 基本的に座っているのがダメなので、歩いて電車で立っているとだいぶ落ち着いてきた。

 これでだいたい良くなっていくかと思いきや。

 武蔵野線で北?方面に行くんだけど、何台か前の電車で窓が割れるというトラブルが。

 けっきょく北朝霞の手前で30分停車。

 始発から乗ったので座っていたんだけど、降りる時に一瞬立てないレベルまで悪化。。。

 けっきょく今日一日前屈みで過ごすことになってしまった。

 多少腰が痛くても自転車には乗れる、が持論なんだけど、さすがに今日は諦めた。

 これで4日間練習サボりに。土日で61まで上げたCTLも54まで急降下。

 開幕10日前に何をやってんだか。。。

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