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2016年4月28日 (木)

ローラー練L1-2(TSS 25)

 何とか連休前の仕事終了。とりあえず休日出勤は回避できた。

 なので予定通りとなり、明日から2週続けての実家行きということに。

 こういうのも良いでしょう。

 朽木遠征があるので5/2を有休にしたため、いちおう今のところ7連休。

 いろいろ楽しみな休みだ。特にtours.netのみなさん、朽木ではよろしく~。

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CTL 52 TSB 7

三本ローラー 15km 41分 372kJ TSS 25

150W   118bpm   74rpm

 リエージュ・バスト・リエージュをおかずに軽く回しておく。

 1時間を目安にして開始したけど、なんとなく疲れがあり40分でお終い。

 今シーズンは練習できていないので、とりあえず疲労度は低い。

 それならいっそのこと、それなりに疲れていない状態で朽木に行ってみるか、という気になったので、今日も腹6分くらいで止めておいた。

 明日からの実家では天気も良好なので走りたくなりそうだけど、我慢できるかどうか。

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 そして昨日のハリ治療。

 いちおう昨日の時点で回復状態に入っていたという感覚で、金曜(明日)には落ち着くかなぁと予想したんだけど、今日の午後には「あれ、そういえばもうなんともなくね?」だったので効果ありかと。

 そんなわけで、やまだんなに師事?する一人になりそうです。

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