« ローラー練L2(TSS 35) | トップページ | 休日出勤2/練習無し »

2016年3月 5日 (土)

ジテ通L2-4(TSS 93)

 土日と仕事。こういう面倒くさい本筋で無いことを引き受けるのが責務ですキリッみたいな。

 せっかくなのでジテ通で。一昨年の、似たような内容での休日出勤以来2年ぶりくらい。

 ボチボチMTBに切り替えないと、ということでSuperfly SL号で。

 ちなみにこんな小さな新兵器導入。

Dsc05041

Dsc05042

 轍屋さんのブログで見かけて、普通に通販でも買えたので付けてみた。

 確かに、登りや平地でハンドルの内側を握って(ロード的に)乗ることは良くあるんだけど、こいつに親指を引っかけるってのは理にかなっている。アイディア商品だよなぁ。

 しっかり引っかけようとすると、グリップとシフターとの間にかなりのクリアランスを設ける必要があり、そうするとシフターが内側の遠い方に位置してしまいよろしくない。

 ギリギリの位置に持ってくるのと、取り付け角度をどうするかってのはなかなか奥が深そう。

---------------------------------------------------------

CTL 41 TSB -3 

行き MTB 19km 58分(実走52分) 402kJ TSS 35 獲得標高 3m

21:36   183W   1--bpm   79rpm

 脚が重く、なかなかペースが上がらなかったが、二子玉過ぎて、多摩サイの下の締まった土路面で少し頑張る。

 仕事はつつがなく、というか、業者の方がかなりテキパキと良い感じで動いているように見えるなぁ、と思っていたら、17時までかかると思っていたのに15時には本日分の作業が終わってしまった。

 素晴らしい!明日もこの調子でお願いします。

---------------------------------------------------------

帰り MTB 27km 1時間22分(実走1時間16分) 551kJ TSS 58 獲得標高 113m

12:01   221W   1--bpm   86rpm

 行きと同じところで、人の少ない区間でもうちょっと頑張ってみた。

 といってもショボい。230Wは4分半しか保っていない。

 まだまだ毎日頑張れるフィットネスには無いよなぁ。

 一度家に帰り荷物置いてV坂へ。

 3本は頑張ろうと思っていたけど、正直1本目も練習になってないレベル。

 早々に撤退。帰って筋膜リリースする方がマシ。

---------------------------------------------------------

 本日は「チャリダー」でCX東京が取り上げられる日。

 自分は写っていなかったが、知り合いが多数登場していた。

 特にMistyさんは、「CXは冬の心肺力強化の練習という説明」でゴール後ゼーハーしている代表として登場。やはり見映えの良さで選ばれたのだろうか。

 しかしレースから一ヶ月以内とか、放送早いよな。

|

« ローラー練L2(TSS 35) | トップページ | 休日出勤2/練習無し »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




« ローラー練L2(TSS 35) | トップページ | 休日出勤2/練習無し »