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2016年3月18日 (金)

ローラー練L1(TSS 38)

 ようやくパリ~ニースの最終ステージを録画視聴。

 ゲランスすげぇなぁ。。。上体がびしっと固定されて微動だにせず下りを踏み倒す姿に惚れ惚れする。

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CTL 42 TSB 0

三本ローラー 20km 1時間3分(実走1時間0分) 556kJ TSS 38

154W   118bpm   71rpm

 帰ってローラー漕ぐも、昨日と同じく脚のつけ根がひくひくする感覚。

 とても上げる気にはなれず、L1で淡々と。

 それでも30分くらい漕いでいると、ちょっと回せるようになってきた。

 今は5月の開幕に間に合えば良いやというつもりでいるので、焦らずやっていこう。

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 先週は土日つくば、その前は土日出勤、その前は土日茨城CX、その前は日月石垣島、だったので、明日は久しぶりに家に居る休日だ。

 雨なのは残念だけど、引きこもるにはちょうど良い環境かも。掃除しよう。

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