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2015年11月25日 (水)

ローラーL2(TSS 36)

 今日は帰ってからローラーやる。

 おかずは遅まきながらのコクサイデ。ネイスが勝つと分かって見ていても、ドキドキワクワクするようなレースだった。

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三本ローラー 21km 1時間2分(実走1時間1分) 555kJ TSS 36

CTL 21 TSB 5   

43:49   161W   129bpm   76rpm

 一回レースで上げて走ったこともあり、先週と比べるといろいろと楽な感じ。

 ただまだ180W以上とかをキープするのは辛いというかムリというか。

 50分はそこそこのペースで走るつもりだったんだが、40分過ぎから患部付近がピクピクいいだした。

 ピシッとした感覚があったので、途中だったけどお終い。

 ネイスと一緒にゴールすることはできなかった。

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 そういえば、マイナンバーの通知が届いた。どうしたものか。。

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