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2015年10月17日 (土)

おきなわ前?まとめ

 富士見に出かけるまでヒマなので。。。

睡眠データ

2

 ケガしてから特に、睡眠が浅くなっている。寝る(家にいる)ときは脚を固定しているんだけど、それがしんどいんだろうなぁ。

Photo

 安静時心拍数も上がっている。体を治そうと頑張って血を巡らせているんだろうか。

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 この記事読んで、ちょっと振り返ろうと思った。

3

 パワー分布。実線は今年の7月から今までで、破線は昨シーズン(2013年11月~2014年10月)分。自分にとってはおきなわがシーズンの区切りになるので。

 あらゆる区間が低下している。まあそうだよね。今年は反省?しかない。冬場はもう少し長く走ることも考えよう。

Power

 最近の落ち込みヤバイ。去年はおきなわに向けて良い感じに上げていけたのになぁ。

 ただこうして見ると、根本的な能力の向上が乏しいな。それ無いと上には上がれない。そっちの方が問題か。

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