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2015年7月22日 (水)

朝ローラー練L3-4(TSS 75くらい)

 今日は所用で有休。出かける前にローラー。

 L4-3の5分繰り返し。

 が、Edge800がぐずってデータが壊れた模様で結果を見られず。。。こういうの年に一度くらいあるね。。。

 だいたい260-240-255-240-260くらいだったような。

 エアコンで部屋を23℃にして工業扇(体全体)+扇風機(頭)までやると快適にローラーできた。

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