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2015年7月 9日 (木)

ローラー練L1(TSS 14)

 平日にちゃんとした練習をすることはもう諦めた。

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三本ローラー km 時間分(実走時間分) kJ TSS

CTL 49   TSB 11

 まあもう土曜に走れれば良い。。。

 しばらくは、頑張りすぎずにのんびりと時間を走るようにした方が良いのだろうか。

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