« 全日本1日目(TSS 60ちょいくらい) | トップページ | 全日本エリートから火曜まで »

2015年7月19日 (日)

2015MTB全日本選手権マスターズ(TSS 110)

 最近はレースの展開も皆同じで、書いても仕方が無い気がするが、これも自戒ということで同じことを書いてみることに。

 6時過ぎに起床。そこそこよく眠れた。

Dsc_0212

 ピンぼけ。美味しいし10時からレースの身としてはちょうど良い感じだったけど、ガッツリ系にはパンお代わり無しは少々辛そうだ。

 遠征時はどうしても雰囲気とかより利便性が中心になるから、こういうオサレ系への単発宿泊は残念な感じになってしまうな。。。

----------------------------------------------------------

 飯食って早々に出発。会場着いて大振りのテント×2を設営。

 これでぴったりだから、なかなかの大所帯。

 カワカミくんがチャレンジに出るので朝から慌ただしい。とりあえずスタートだけ撮ってアップ開始。

MTB 6km 49分 231kJ TSS 28   獲得標高 239m

CTL 49   TSB 9

#1   3:06   200W   132bpm   64rpm 
#2   2:40   231W   141bpm   75rpm
#3   2:31   232W   148bpm   85rpm 
#4   2:53   212W   141bpm   84rpm 
#5   2:38   235W   147bpm   86rpm

 心拍を徐々に170bpmくらいまで上げる感じで。クルクルであまりパワー出さない(トルクかけない)ように。

 暑いのでほどほどに。

 召集始まり10番コールで2列目中央(シオミさんの後ろ)へ。ダッシュに着かせてもらおう。

フレーム 2015 TREK Superfly9.9SL 17.5 Project One satosinカラー
コンポ   Shimano 9050XTR Di2 + 9000XTR
ホイール Bontrager RXXXL
タイヤ   Bontrager XR1 Team Issue2.0 1.54気圧(前後とも)

11222185_882345278506416_1633125388

 なんかオレチビ仁王立ち系が多いな。以下写真は断り無ければイトウさん。いつもありがとうございます。

 出走は34人。DNS無し。さすがオジサン皆マジメ?だ。

----------------------------------------------------------

 富士見のスタートの斜度は好みなので、スタート後位置キープで登れる(マスターズのペースなら)。

Photo

 動画抜きだし。6-7番手というところ(見えないところにシオミさんいる。着いて行けてない。。)。

 徐々に順位下げるも、左ゲレンデ横の林間シングル登りは17番手くらいで開始。

 登りが短くなったんでそこそこ着いて行けるも、ゲレンデに出てからのスキルアップ逆走緩登りで抜かれる抜かれる。

 最初ドカンと上げてからの反動(で漕げなくなる)を減らさないと、良いパックで前半戦を戦えるようになれないよなぁ。

 悪いことに、焦って、登ってからの左折してのきついポイントでずるっといって下車。。。

 けっきょく上まで歩いて行くことになりゴボウ抜かれ。ここがいろんな意味で痛かった。

15907_882347291839548_6395276591408

 真ん中ゲレンデのきつい登りからA'へ。ゼーハーしてからの押し歩きはホントにきつい。

10407753_814796528618263_1863886385

 専務フォト。

 やっぱランニングも取り入れないとなぁ。今はマジ余裕無いからそんなことできないけど、そのうち。。。

---

 ということで、1周目で27位まで落ちてからじわじわと追い上げ(と抜き返され)。

 たぶんmax20位くらいまで戻したような気がするが、持久力セクションで抜き返され。。。

 あちこちで応援してくれるのを励みに。

11046509_919873264744806_4515749106

 コガネイさんフォト。

 カワカミくんがタイム差を教えてくれるので助かった。トップのTKプロが後半抑えてくれたのか、タイム差拡大が収まったので、完走が見えてきた。

 3周目後半でサナダさん抜いて4周目(ラストラップ)に入ったら、ゲンさん(久しぶり!)から、最終周に入ったのは私が最後とのこと。確かに80%テント過ぎたら後ろで、用意しろ的な言葉が聞こえたような。

 とはいえ、補習のように一周走るのか、と思ったら、一人前に見えるように。

 フジモリくんだ。だいぶしんどそう。フィードの辺りで抜く。

 さすがにもう前は見えない。頑張りつつも位置キープでゴール。23位/34人。

 まあ今の自分の実力を考えるとこの辺だよな。。。

 今回の下りポイントは、けっきょくムリせず降りて歩くことに。

11703178_882351185172492_3916796328

 練習しないとね。。。

 ちなみにエースcurrymanくんは2位!優勝はTKプロなので、アマ優勝と言って良い。

 身近にこんな強い選手がいるんだから、自分も頑張らないといけない、と再(再々)認識。

----------------------------------------------------------

 パワーメーター復活につきデータコーナーも再開。

結果 23位/34人

Place

GARMIN connect

MTB 17km 1時間30分 755kJ TSS 81   獲得標高 541m
NP 191W

#1  21:47  142/0841W(NP211W)  165/174bpm  80rpm
#2  22:05  148/1400W(NP197W)  169/179bpm  78rpm
#3  23:04  137/1504W(NP178W)  167/167bpm  74rpm
#4  23:35  131/1291W(NP173W)  167/181bpm  71rpm

 (当たり前だが)公式記録と一致。

 何か平均やNPパワーの値が低い感じがする。。。比率の低い左クランクで測定しているせいだろうか。といっても45%とかだから増えても5%くらい?

 パワー値を盛ってもNPは低そう。ってことはNP200W越えればけっこう順位上がるってこと?(前向き)。

 Stages powerもちゃんと使えるようになったので、普段の練習ルートで数値の妥当性の確認をしていこう。

|

« 全日本1日目(TSS 60ちょいくらい) | トップページ | 全日本エリートから火曜まで »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




« 全日本1日目(TSS 60ちょいくらい) | トップページ | 全日本エリートから火曜まで »