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2015年4月 9日 (木)

夜に軽くローラー(TSS 26)

三本ローラー 11km 31分 341kJ TSS 26

CTL 60   TSB -4

185W   121bpm   78rpm

 もう土日に向けて調整。自然に任せて、ってつもりだったけど、思ったよりも早く、30分で止めたくなった。

 やっぱりちょっと疲れ気味か。。。

 菖蒲谷は3周くらい試走したくなるし、下りの練習するにはズルせず激登りしないとたどり着けないし、でしっかり疲れを抜いておくことが重要。

 土曜の天気があまり悪くならないことを願います。

 あそこ、洗車できるところが無いような気がするんだよなぁ。

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