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2015年4月26日 (日)

実家練1(TSS 146)

土曜日

いつも通り早めに家を出て、HNDのラウンジでまったり。

さすがに混み混み対策のために、自由席では無く係員が案内し、相席も行う方式に変わっていた。

お昼前に実家に着き、買い物、晩ご飯。ご飯は寿司で。

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日曜日

CX 55km 2時間37分(実走2時間29分) 1352kJ TSS 146 獲得標高 1314m

5時過ぎに起きるも何だかしんどい、あんまり走りたくないなぁと思ってしまっている。うーん。

それでも走り出せば、快晴の空と爽やかな空気が気持ち良い。

まあ感覚通り体はあまり動かないんですが。。。

もともと今日はメニュー的にではなく、全体的にそこそこのペースで、と思っていたんだけど、そんな余裕も無く、気づけば200W切っちゃうのを、ヒーコラ踏み直す体たらくだった。

峠までは5分285Wくらいで進むも、高速道くぐって斜度が緩くなるとガックリ落ちて、270Wそこそこまで落ちて、それでも頂点まで脚が持たず途中で挫折。。。

ちなみにこの辺り余裕の気温一桁。さすがにお盆でも朝は20℃以下という高原だけのことはある。

湯布院へ下って横断道路の登りは20分ちょいで220Wくらい。まあまあ。

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横断道路の登り途中。

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まだ八重桜が見頃。

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やっぱ由布岳は心の山だなぁ。

その後もヘロヘロになりながら帰宅。

GDRで走るより10分遅いのは、まるでダメか、頑張った方か。。。

もうちょっとロード寄りに、ハンドルのしゃくりを無くしてみるか。

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