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2015年4月12日 (日)

CJ2 菖蒲谷(TSS 168)

 6時起床7時朝ご飯8時出発。

 微妙に会場到着が遅かったようで、既にレースが始まり駐車場側に行けず。。。

 まあ比較的良い位置に車を駐めることができたので問題なしか。こっち側ならケータイの電波も届くし。。。

 チャレンジクラスの応援、撮影をちょろっとしてから、支度してアップ開始。

4:33  230W max154bpm
4:32  238W max156bpm
2:45  250W max156bpm
2:43  250W max156bpm
2:26  279W max165bpm
3:03  215W max146bpm

 TSS 36程度。ちょっと少なめかもだけど今回はこんな感じで。次はやり方を変えてみよう。

 スカッと心拍165bpmまで上がったので、調子は良いと思うし脚も軽い。

 その後はうろうろ走り回りでTSS 51。

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 召集始まり8番コールで最前列の最後で左端に並ぶ。スタート後少し右→左って振り方だから、スタート速ければ不利は無さそうな位置。

 今回も前後Fast Trakで空気圧は1.5気圧とやや低めに。今回エアゲージを忘れたので、空気入れ目盛りでの合わせですが。

 15秒前コールから1秒?おきに、「出る、出る、出る・・・」と右脚に力を入れながら待っていたら、「出る」のタイミングでホイッスル鳴った!

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 そんなわけで良い感じで飛び出した。 前はシオミさんなどBBQが飛び出し他が追う展開。

 その次のグループで、たぶん5-6番手で右折しコンクリ舗装の登りへ。

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 今回写真はタダさん関係から。

 毎年ここで順位が下がるんだけど、今日も下がるww。コミヤマさんにもサクッと前に出られてしまい15番手より前くらい?

 この斜度キライじゃ無いはずなのに、なぜか(スタートでは)後ろに下がってしまう。

 アップが足らないということだろうけど。スタートに斜度があるときはしっかりやった方が良いってことかね?

 下ってのダブトラ登りで上げていき、きついシングルの登りへ。

 もうだいぶ乾いていて、左のターンもイン側を普通に登れる。前はコミヤマさん。

 下りを無難にこなし(ドロップはランニング)、ダブトラを登ってキャンバーの緩い下りへ。

 木の間のドロップオフでしくって左に流れてストップし、後続の3人に抜かれる。。。

 舗装路の登りに入り、駐車場からも応援の声が聞こえ頑張り、3人を抜き返し後半の山の登りへ。

 実はこの(フィードまでの)区間、館長、サマタくんと、「この緩斜面は頑張りどころなので、ダンシングでガシガシ走らなかったら、帰り(長時間)ドライバーね」という話をしていたところ。

 帰りの車内でも話になったけど、このコースの3回の登りはダブトラ→きっついシングルの登り、になっていて、最後はとにかくファイナルギアに入ってサドルにケツを刺して淡々と登るしか無くなってしまう。

 それってもはや、「その手前でどういう走りをしていたかは関係無い」状態なので、手前はオールアウトするつもりで踏め!と。

 今回、人の目があるので、ここだけは頑張ったけど、ここ以外はいまいちだった(後述)。

 で、前のコミヤマさん、登りがあまり速くない感じ。昨日の試走で転けて怪我したという話だしベストでは無いのか。2周目には追いつけそう。

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 下りが遅いのでなかなか追いつけなかったが、後半の激登りで追いついて前に出た。

 その後メカトラの選手を抜いて、とりあえず10位までは来た。

 ただ、1周目にはループ一個分くらいだったその前との差が広がっている感じ。

 3周目に入る時には、「9位とは2分差!」と。。。えーっ、そんなに差がついちゃったの?

 ここからはやってはいけない一人旅に。

 後ろもまだ十分引き離せていないし、できるだけ踏んでいくようにしたけど、やはり徐々にまったりペースになってしまったようだ。

 結果的にそのままの10位/22人でゴール。

MTB 15km 1時間27分 888kJ TSS 112   獲得標高 680m

#1  20:49  185/728W(NP251W)  164/180bpm  70rpm
#2  21:13  175/623W(NP232W)  166/178bpm  71rpm
#3  22:04  159/614W(NP215W)  160/174bpm  69rpm
#4  21:59  166/730W(NP217W)  158/174bpm  68rpm

 去年は19分くらいで周回していたので、今年がそれなりに時間かかるコンディションだったとしても、少し遅いんじゃないの?という気がする。

 3-4周目の落ち込みが激しすぎる。去年は次から次へと目標が現れてくれたからなぁ。

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 エリート経験マスターズとエキパ止まりマスターズの間に越えられない壁が。。。

 私とヨネさんとの間に4分以上の差が。。。私は二部の頭を取ったって感じ。

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データコーナー

登り記録

Table

二つ目の山の根っこ登り返しは足つきも多く参考外。ちなみに去年は

Table_3

 タイムは全体的に今年の方がかかっている。やっぱ登りやすさはだいぶ違っていたのか。

 まあ今年はシングル区間で前の選手と脚を合わせたり、トラクションを気にしたりってのが入るからな。

 3-4周目は明らかにモチベーションが無くなっている。。。

 現金なもので、帰りのドライブ?がかかっている、丸太橋からの区間はパワー出ている。

 というか、ここに関しては適度なお湿りでタイヤが張り付き、前年までよりはっきり言って登りやすかった、と思う。

 浮き砂で滑りやすいんだよなぁ。ドライだと。

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 久しぶりにエリートでフィードマンになり撮影は無し。

 久しぶりなんで、作業がちょっと上手く出来なかったなぁ。

 全部終わって16:30過ぎに帰路へ。けっきょく風呂とかには寄らず山陽道にイン。

 去年と同じく、三木SA(おみやげ)、大津SA(晩ご飯と帰りルート確認)から、浜松SAと来て、足柄SAで夜食後帰宅。1:30くらいだった。お疲れ様です。

 同じくらい?に出て、別々だったのに、厚木IC辺りでハートビュー号とランデブーしたのは笑うというか、すごいなぁ、と。

 ビール飲みながらデータのまとめなどして、3:30過ぎくらいにバタンキュー、で。

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