« 休養日 | トップページ | MTBでV坂練(TSS 103) »

2015年2月10日 (火)

夜ローラー練(TSS 77)

 日月と練習らしい強度は無しで、その間それなりに体を労っているので、今日はあまりヘロヘロな練習にはなりたくないなぁ、と思いながら。

----------------------------------------------------------

三本ローラー 25km 1時間8分(実走1時間7分) 749kJ TSS 77

#1   10:01   258W   142bpm   81rpm   
#2   05:01   270W   148bpm   82rpm
#3   05:00   280W   154bpm   85rpm 
#4   05:06   280W   155bpm   84rpm

 悪くない内容。というか思ったより良すぎ?明日の反動が心配かも。。。

 ここから茨城CXまでは、ただひたすら練習で、脚をまずは例年通りくらいまで戻すことが目標。

 そうすればそこそこの順位はついてくるに違いない、と思いたい。

 

|

« 休養日 | トップページ | MTBでV坂練(TSS 103) »

コメント

思い込むことは大事です。
頑張りましょう!

投稿: さまた | 2015年2月11日 (水) 06:16

レースをだいぶやって、体の素軽さは感じられ始めています。
頑張ります~。

投稿: satosin | 2015年2月11日 (水) 06:39

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




« 休養日 | トップページ | MTBでV坂練(TSS 103) »