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2014年5月17日 (土)

A山MTB練(TSS 145)

 昨晩焼酎をストレートでぐびぐび飲み過ぎたせいかいまいち起きられず。

 8時前にスタート。

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MTB 31km 2時間22分 1034kJ TSS 145   獲得標高 833m

#1   3:55   292W   159bpm   79rpm   
#2   3:59   288W   1--bpm   77rpm
#3   4:05   276W   1--bpm   73rpm   
#4   4:09   271W   1--bpm   72rpm    
#5   4:07   274W   1--bpm   73rpm

 ショボ。。。土曜に追い込んだ後の日曜の数値だなぁ。

 ちなみに数値のわりにタイムが良いのは、XXX MkⅡのおかげか、校正か。どっちにしろ悪い話ではないんだけど。

 少しルートに人が増えたので、いないところで1分インターバル。レストも1分ほど。

#1   1:10   293W   141bpm   72rpm
#2   1:07   304W   145bpm   72rpm
#3   1:04   309W   148bpm   76rpm
#5   1:02   305W   147bpm   76rpm
#5   1:05   313W   149bpm   73rpm

 微妙だがこんなもんか。

 今週は、「もう少しやりたいんだが、体力的にここまでだなぁ」ばかりが続く。

 今日もこれでお終い。

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Dsc_2580

 とうとうここまでフェンスが。。。

 マイコースは、この先の激坂を登ってUターン、だったんだけどなぁ。

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